Bran pancakes

Nadal pozostajemy w temacie dietetycznym.

Dziś serwuje placuszki otrębowe, które zastąpią nam chleb :)

Można je podawać na słodko lub wytrawnie- obie wersje bardzo na plus.

Składniki (ok. 9, 10 placków):

• 4 białka
• 4 łyżeczki jogurtu naturalnego
• 20 g otrębów pszenno-żytnich

Jak zrobić?

• Wszystkie składniki energicznie mieszamy do połączenia.
• Następnie na teflonową patelnię nakładamy łyżką papkę, po zarumienieniu z 1 strony odwracamy na drugą, czekamy aż będą gotowe i to wszystko.

Szybko, prosto i smacznie.

Kaloryczność jednego placuszka to 14 kalorii.